فرمول آزادی از ذهن فرمول آزادی از ذهن

چندین میلیون سال قبل:
تو باید زنده بمانی، نباید بمیری! باید دوام بیاوری!
با تهدیدات رو به رو شوی، یا از آن ها بگریزی!
مراقب خرس ها و ماموت ها باش!
مراقب گرگ ها و مارها باش!
مراقب شاخه ای که روی آن خوابیده ای باش!

امروز:
نباید کم بیاوری، نباید مغلوب شوی!
پاسخ بی احترامی اش را بده!
نشان بده که چه توانایی هایی داری!
کمی از بی دست و پایی هایت کم کن!
کمی از بزدلی هایت کم کن!
در آینده زندگی امنی خواهی داشت؟
با این روش به جایی نمی رسی!
از لحظه هایت لذت ببر! دارد تمام می شود!

تله: مقابله، انکار و سرکوب کردن، جایگزین کردن افکار
و کاری که اغلب ما انجام می دهیم: فرار!
چه فرارهای مثبت: مهمانی، ورزش، مطالعه..
چه فرارهای منفی: مشروبات الکلی، رابطه های مخرب..
گیر افتادن در چرخه های معیوب احساسات آسیب زا!

راه حل: نظاره گر بودن! ایجاد فضا بین من درونی و ذهن
طراحی تمرینات ساده و کوتاه، و پایبندی به آن ها

فرمول آزادی از ذهن : فرامرز فرحمهر
نویسنده : ماهی سرد ، در تاریخ: شنبه 3 تیر 1396 ساعت 05:58 ق.ظ ،

نظرات()

موضوعات:شعرهای 1396،
برچسب ها: زندگی ، ذهن ، متن های عارفانه ،
قوانین ازسال نظر
در زمینه‌ی انتشار نظرات ، رعایت چند مورد ضروری است:
1 - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
3 - مدیریت مجاز است نظرات تبلیغاتی را بدون ذکر دلیل حذف نماید .
4 - نظرات حاوی درخواست تبادل لینک و بنر و سوالات شخصی پاسخ داده نمی شود .
5 - نظرات حاوی مطالب کذب ، توهین یا بی‌ احترامی منتشر نمی شود .

 از اینجا دیدگاه خود را ارسال کنید